时间：2023-10-18
防暑通知。
发现了一篇有趣的网络文章主题正是“防暑通知”，阅读后如有所感请将本网页网址收藏以便随时阅读或分享给他人。在日常生活中，我们经常需要写公告通知来发布重要信息。
各县建筑安全监督机构，各建设、监理、施工及相关单位：
今年入夏以来，我市出现持续高温酷暑天气，给建筑工程安全生产造成很大影响，容易造成劳动者身体健康和生命安全的损害。为切实维护一线作业人员安全健康权益，有效预防和控制高温中暑和各类事故的发生，现就进一步做好建筑工地防暑降温工作紧急通知如下：
一、加强领导，落实责任
各县建筑安全监督机构要从贯彻落实“学整树”活动的高度，把积极做好防暑降温工作作为当前的一项重要任务来抓，切实加强组织领导。要针对高温天气施工作业特点，采取有效措施，狠抓责任落实，督促用人单位切实做好防暑降温工作，严防高温酷暑引发的各类安全事故。
二、以人为本，落实防暑措施
施工企业和项目部在高温期间要坚持“以人为本”的理念，做到合理安排工序和工作量，适当调整作息时间，采取“做两头、歇中间”的方法，当日最高气温达到35℃以上(含35℃)时，原则上每天的上午11时至下午3时不得安排进行室外作业，谨防中暑。
按照《建筑施工现场环境与卫生标准》(JGJ146-20xx)，切实做好施工现场的卫生防疫工作，确保作业人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施符合标准、满足防暑降温要求;炊事人员必须持健康证上岗，食堂生熟食品应分开，并配备冰箱;各类生活垃圾每天按时清理出场;工人宿舍要保证良好通风，配备足够的饮用水和防暑药品和空调设备等，对不适应高温作业的人员要及时调换岗位。同时要加强防暑降温知识宣传，通过板报、班前活动、交底会，对作业人员进行防暑降温急救等基本知识的宣传、教育和培训，提高一线工人高温作业的自我保护意识和防范能力。
各监理企业和项目监理部要严格按照相关规定和标准进行监理，切实履行监理人员的安全职责，要结合《 开封市住房和城乡建设局关于进一步做好夏季施工安全生产管理的通知》(汴住建文20xx年214号)要求，认真督促施工企业、项目部做好夏季施工安全生产的各项工作，对存在的安全隐患应及时责令施工企业整改，对存在的重大安全隐患应立即责令施工企业停工整改，拒不整改的应按规定向有关部门报告。
建设单位应大力支持和配合施工企业做好夏季安全生产工作。
三、加强预案、预警，进一步增强突发事件处理能力。
各施工、监理企业要及时掌握气象预报，建立健全预警制度，根据夏季施工特点，制订相应的应急处置预案。一是做好应急响应工作，及时转发气象部门发布相关的高温预警信息，落实各项预防措施。二是要加强应急职守，确保信息畅通，如遇突发事件，要及时妥善处置，并按照规定程序及时上报信息。开封市建筑安全监督站也将通过在建工程远程监控中心及时转发相关的高温预警信息。
xxx
20xx年x月x日
防暑降温通知
随着气温的升高，夏季的酷暑已经悄然而至，许多地区的气温已经达到了高温警戒线。为保障广大员工和公众的身体健康，公司特发布此“防暑降温通知”，请大家一定要注意预防热射病和中暑。
一、做好防晒和补水工作
在户外长时间工作或进行剧烈运动时，一定要注意做好防晒和补水工作。要选择透气性好、易于吸汗、干燥快的衣服和鞋袜，避免穿着紧身衣物，以免影响汗液蒸发和换热，增加身体负担。同时要注意涂抹防晒霜和遮阳伞，避免直接暴晒在阳光下。
饮食方面，要多喝水、多吃水果，保持身体充足的水分。多吃富含维生素C、B1和氨基酸等有助于缓解疲劳、促进新陈代谢的食物，如西红柿、橙子、苹果、猕猴桃、芹菜、草莓等。同时也要少吃辛辣和油腻的食物，以免加重身体负担。
二、避免长时间户外工作
尽管夏季是一些行业的工作高峰期，但是限制长时间的户外工作也是防暑降温的关键。由于高温时二氧化碳、一氧化碳等有害气体的排放量会增加，会加重人体的负担，因此应尽量减少选择长时间和较长时间的户外工作。
三、定期进行通风和消毒工作
高温时会增加室内的细菌和病毒的滋生，因此要定期进行消毒和通风工作。避免在室内落地窗朝阳面、强对流室、复合制品地板及草席地板的室内工作场所长时间工作，避免在没有通风设施或设备的房间里长时间活动，如更衣室、仓库等，更不能长时间在屋顶、墙面或地下室等密闭的空间内作业。
四、积极调整作息和工作强度
在高温时期，要积极调整作息和工作强度，尤其是中午和下午的时间段。建议中午尽量少做剧烈运动和高强度的工作，以免出现中暑的情况。如果长时间没有休息，应该及时进行补充休息。
五、及时处理中暑和热射病症状
当感到头晕、口渴、出汗过多、皮肤干热等中暑或热射病症状时，应立即到室内休息、饮水或到冷气室内低温处理，及时缓解症状。如果症状较重，应及时就医，避免延误病情。
总之，夏季的高温天气需要我们做好防暑降温工作，加强疾病预防和控制，保护身体健康。大家一定要加强安全意识，积极落实防范措施，确保安全生产和健康工作。
随着气温的不断攀升，人们进入了难熬的夏天。高温闷热给人们的生产和生活带来了诸多不便，同时也给身体健康带来了一定的隐患。因此，生活在夏季里的人们需要做好“防暑降温”措施，以保持身体健康。
首先，饮食上要多吃清凉解暑的食物，如西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜等。这些食物都具有降温解热的作用，可以有效帮助人们降低体温和疏通体内毒素，保持身体清新凉爽。
其次，在出门前，一定要做好防暑措施。在高温天气中，人们可以戴上遮阳帽、太阳镜、涂上防晒霜等，以避免阳光的直接照射，减轻热量对身体的损害。当然，遮阳帽要选用透气性好的材料，太阳镜要选用有防紫外线功能的镜片，防晒霜要选择质量可靠的产品。
此外，夏季里还要注意保持室内环境通风透气。在空调过于常年不关的情况下，空气流通不畅，也很容易导致人体健康问题。因此，在使用空调时，我们要注意室内外温差不要太大，室内温度最好保持在26℃左右，同时也注意适当开窗通风。
最后，还有一个很重要的问题就是注意补充水分。在高温环境下，人体排汗量加大，而很多人还容易忘记多饮水，导致脱水的情况出现。因此，每天至少要饮用8杯水，以保证身体足够的水分。
总之，防暑降温不仅仅是为了减缓炎热的气温，更是为了保持身体健康。人们只有在日常生活中注意防暑措施，才能有效地保持身体的健康，度过一个健康、快乐的夏季。
各学院、研究院(中心、所)：
时至仲夏，天气炎热，为体现学校“以生为本”的育人理念，向广大研究生送上夏日的关心问候和丝丝清凉，按照工作惯例，经研究生院(研工部)研究，决定给全校研究生发放防暑降温品。具体情况如下：
一、前期调研
研究生院(研工部)于6月6月8日在长安校区召开学生意见征求会，在认真听取同学们的意见建议的基础上，经市场调研和质量比对，最终确定了今年防暑降温品种类(冰糖+花露水)。
二、发放安排
今年防暑降温品发放由师苑超市统一配送，配送时间为6月13日—14日。
三、工作要求
落实工作责任
各单位要指定研究生辅导员要按照配发人数，将防暑降温品发放给所在单位研究生：配发人数已经研究生培养办核准，如果有出入请及时与研究生教育管理科联系。
各直属工会:
六月起，本市将进入高温酷暑季节，加强夏季劳动保护和防暑降温工作将刻不容缓，为进一步做好今年夏季劳动保护和防暑降温工作，有效预防和控制高温中暑和其他各类生产安全事故的发生，切实保障广大职工的生命安全和健康，现将有关事项通知如下：
一、增强责任意识，积极履行职责，进一步明确夏季劳动保护和防暑降温工作的重要性
（一）发挥纽带作用，履行协同参与职责。各级工会组织要充分认识维护职工生命安全和健康是法律赋予工会的重要职责，也是工会维护职工合法权益的第一要务，因此要高度重视夏季劳动保护和防暑降温工作的重要性，将此项工作列为当前工会的重点工作，充分发挥工会的纽带作用，督促企业行政、单位主管落实主体责任，积极配合企业行政和相关部门，共同做好防暑降温和夏季劳动保护工作。
（二）发挥网络作用，履行监督检查职责。高温季节期间，各级工会要充分发挥职代会和工会劳动保护监督检查三级网络的作用，认真履行工会劳动保护监督检查职责。要针对夏季劳动保护工作的特点，结合本单位安全生产实际，通过组成联合检查组等方式，重点加强高温作业、露天施工、高空作业、危险品储运等危害因素较大的作业场所，及时发现事故隐患和职业危害因素，督促企业行政和相关部门采取有效措施，确保职工安全和健康。
（三）发挥平台作用，履行宣传教育职责。各级工会要加大对职工防暑降温和夏季劳动保护宣传教育力度，充分利用宣传教育阵地和载体，尤其要运用微信等新媒体，积极开展贴近生活、贴近实际、寓教于乐等职工喜闻乐见的防暑降温和安全卫生知识宣传教育活动，积极营造“人人讲安全、事事重安全、处处保安全”的良好氛围。要指导职工掌握防范高温中暑的基本知识和方法，尤其要提升高温作业职工（含农民工）的自我保护意识和自救互救能力，并渗透到职工生产生活的各个环节。要教育引导职工（重点是农民工）严格按照企业安全生产各项规章制度和安全生产操作规程，牢固树立“以遵章守纪为荣、以违章违纪为耻”的理念，自觉做到遵章守纪，抵制违章指挥，杜绝违章作业，使安全生产逐渐成为职工的自觉行为。
二、强化关爱意识，积极采取措施，进一步提升夏季劳动保护和防暑降温工作的实效性
（一）组织开展安全隐患大排查活动。各级工会要组织基层单位，结合“安康杯”竞赛和“安全生产1000班组”创建活动，广泛组织职工立足岗位查隐患，不留死角和盲点，高温酷暑季节至少要开展一次防暑降温暗查暗访活动。对排查出来的隐患和问题，要进行分类研究，采取有效措施防范事故发生。对一些隐患严重又整改不力的企业，工会应及时向上级工会和安全生产监管部门反映，必要时应提请政府相关部门依法处置，也可借助于媒体和网络对其曝光谴责。
（二）组织开展职工急救专题培训活动。各级工会组织要充分依托政府相关职能部门和社会组织，利用职工午休等时间，组织开展一次防暑急救专题培训，以及防暑降温典型案例警示教育活动，让每一位职工了解高温危害、后果和防护方法，切实掌握自救和互救的能力。
（三）组织开展高温慰问送清凉工作。高温期间，各级工会组织要主动筹划和组织开展高温慰问送清凉工作，协调企业主要领导主动关心职工，尤其是一线职工和农民工以及中小非公企业职工的工作和生活，亲自带队深入基层、深入一线，慰问奋战在高温作业、高温场地、高温岗位的职工，认真倾听职工呼声，了解职工诉求，及时解决职工生产生活中的困难，使广大职工（特别是农民工）能真切感受到工会组织的关爱和温暖，确保广大职工平安度夏。
（四）组织开展职工职业健康体检工作。在高温来临之前，各级工会组织要按规定配合企业行政认真组织开展高温作业职工职业健康体检工作，及时了解掌握高温岗位职工健康状况，建立职工健康档案，对患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病及其他高温禁忌症不适合高温作业环境的职工，应及时调整工作岗位，防止事故发生。
三、加强管理意识，积极落实要求，进一步体现夏季劳动保护和防暑降温工作的保障性
（一）工作部署到位。各级工会要高度重视夏季劳动保护和防暑降温工作，依据国家和本市防暑降温相关规定，结合本单位工作实际，在高温来临之前，积极协助行政制定工作方案，尤其是要制定防暑降温的应急预案，认真部署，做到任务明确，责任落实，措施到位，做好防暑降温前期各项准备工作。
（二）经费投入到位。各级工会要在确保防暑降温经费落实到位的基础上，加大投入，改善作业条件，特别是要在露天和高温工作场所配置通风、隔热和降温等设备。生产作业场所如有条件的要设立高温作业职工的工间休息室，作业现场必须提供足够的、符合要求的个体防护用品和防暑降温所需的清凉饮料和药品。各级工会要督促行政按照规定按时发放防暑降温劳防用品和足额发放高温津贴，不得以发放钱物替代防暑降温饮料和必需药品，防暑降温饮料和必需药品不得充抵高温津贴。
（三）管理措施到位。各级工会要切实督促企业行政和单位主管合理安排职工作息时间（露天作业要避开烈日高温时段），推行“做二头、歇中间”，严格控制加班加点，减少和避免超时劳动，严防职工中暑事故发生。各级工会要加强对职工食堂规范化建设和管理，食堂工作人员必须持有健康证，加强对食品采购的管理，确保食品质量安全可控，防止食物中毒、肠道传染等疾病的发生。
（四）情况报送到位。各级工会要及时总结防暑降温和夏季劳动保护先进经验，破解工作难题，及时通报不到位事例，举一反三，确保工作落实到位。请各直属工会于9月16日前将本地区、本系统防暑降温工作总结和防暑降温统计表汇总后报区总工会权益保障部。
各学院、部、处级单位：
20xx年高温季节即将来临，为做好防暑工作，保障教职工的身体健康，学校拟发放20xx年度防暑降温费。发放办法及标准如下：
1.发放范围
20xx年6月1日在册的全校在岗人员及离休干部发放防暑降温费(其中离休干部防暑降温费由离退休处负责);因各种原因暑期不在岗人员(包括长期病休人员、出国人员)不予发放;
2.发放标准
每人每月60元，防暑降温期4个月(6—9月)，故每人标准为240元;
3.经费来源
生产经营承包单位自筹资金发放防暑降温费，其它单位防暑降温费由学校负担;
4.请各单位下载并填写20xx年度防暑降温费发放表(见附件，一式两份)，于20xx年6月13日前送交人事处劳资科。
联系电话：
附件：20xx年度防暑降温费发放表
近日气温逐渐升高，为保障员工身体健康及工作效率，公司特别发布《防暑降温通知》，希望大家严格执行。以下是具体措施：
一、饮食方面
1.多喝水：每天饮水不少于2000毫升，保持全身水分充足。
2.避免饮用大量含咖啡因或酒精饮料，以免脱水。
3.多吃清淡易消化食物，如蔬菜水果、粥、汤等，避免食用大量油腻、辛辣、烧烤等食物，以免加重负担。
二、着装方面
1.根据天气及工作环境合理搭配衣服，避免穿戴过于紧凑或过于单薄的衣服。
2.选用透气、吸汗、散热等材质的衣物，如棉麻、冰丝等。
3.带上透气性好的帽子、太阳镜等辅助用品，减少太阳直射照射体表面积，减少皮肤受到紫外线的伤害。
三、工作方面
1.避免长时间在强光下工作，若必须长时间在户外工作，尽可能选在早晚凉爽时段或有阴凉处。
2.避免长时间站立、走动或进行剧烈运动，尽可能选择坐姿或适量的体育锻炼。
3.定期休息，尤其是中午12时至下午14点为高温时段，应适当休息，多喝水，保持身心健康。
四、室内及通风方面
1.室内温度不宜过低过高，建议保持室内温度在23-25度。
2.定时开窗通风，增加空气流通量，消除室内高温及湿度，尽可能让室内呈现凉爽状态。
综上所述，夏季高温天气是大家应该共同关注的问题，同时也是公司重视的事情。希望大家可以认真遵守《防暑降温通知》，保持身体健康，以更饱满的精神面貌投入到工作中。
现已进入盛夏高温时节，为预防中暑、中毒等各类夏季施工安全事故的发生，保障现场作业人员安全健康，现就进一步加强建筑施工高温天气防暑降温工作有关事项通知如下：
一、认真部署高温建筑施工安全生产
各级建设行政主管部门，各级工程质量安全监督机构，要提高对夏季高温安全生产工作严峻性的认识，密切关注天气变化，加强对防暑降温工作的.组织领导,督促各建设、监理和施工单位制定防暑降温计划，认真落实夏季高温酷暑各项防范措施，把防暑降温工作落实到每一个项目、每一个班组、每一个作业面，严防因高温天气引发的工人中暑和各类生产安全事故。
二、严格贯彻高温施工作业时间要求
各施工单位要按照气象部门发布的天气预报信息，严格遵守高温作业时间要求：
1、日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业;
2、日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业;
3、日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班;
4、因生产工艺要求，应急抢险需要，不能按规定停止高温作业的单位，应做好防暑降温工作，减少高温接触时间，同时做好防止高温中暑的应急准备工作。
夏季车间防暑降温措施
对于企业工厂车间来说，工厂车间降温是其重要的一项工作，这不仅个关系到工厂车间的工作效率，还关系到企业员工的劳动效率，所以要切实做好这项工作，从而保障作业人员的身体健康，提高工作效率，并不断地改善劳动条件。
具体的措施有：
(1)认真落实防暑降温责任制，抓好生产现场防暑降温工作的一系列要求，切实加强和完善防暑降温工作，还要制定应急预案，以防高温引发员工中暑以及各类生产安全事故。
(2)密切关注有关高温天气的气象预报，合理安排作息时间，适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，减轻工人的劳动强度，严格控制操作人员的室外作业时间，避免在高温段进行作业，以保障劳动者的身体健康和生命安全。
(3)工作中加强轮换休息，可以采取勤倒班的方式，从而缩短一次连续作业时间，并加强现场巡查，加大对防暑降温知识和中暑急救知识的宣传，从而提高全员的安全防范意识。
(4)作业现场应保证有充足的饮水供应，现场应供应合乎卫生要求的饮用水、饮料、茶以及各种汤类等，有效地进行防暑降温，避免发生人员中暑事件。
(5)防暑降温物品要落实到位，要切实关心在高温天气下一线工作人员，要求工作人员随身携带防暑药物，如清凉油、风油精等。
(6)积极改善现场生产生活环境，认真落实作业现场的管理规定，积极采取有效措施进行通风降温。作业现场的休息室和食堂必须安装电扇，有条件的单位，应在休息室安装空调。
(7)做好夏季防火工作，加强火灾预防措施，对配电房、仓库、油漆房等易燃场所要定期进行检查，发现问题要及时处理，还要按规定配备灭火器材。
夏季是炎热的季节，高温天气对人们的身体健康和生活质量都造成了不小的影响。为保障大家的身体健康，减轻高温天气的不良影响，本单位特制定本通知，呼吁广大员工注意防暑降温。以下是具体措施：
一、合理安排工作时间
高温天气下，应尽量避免在酷热的中午时分进行剧烈的体力活动，尤其是室外作业人员要尽可能利用早晚较为凉爽的时间段开展工作。避免高温时段直接暴露在烈日下，切勿长时间接触强烈光线。
二、注意饮食
在高温天气下，饮食是非常重要的。呼吸急促和身体流汗会使体内的水分严重流失，导致脱水，所以应多喝水，补充身体所需的水分。避免饮用过多的饮料，尤其是含糖分高的饮料，对于大量消耗体力的人而言，补充点盐分的凉茶也是个不错的选择。而食物则应以清淡少油为原则，易消化的食物为宜，避免油腻大餐过多摄入。
三、适当降温
夏天炎热难耐，适当的降温也十分重要。平时可以这样做：
1、避免直接暴露在阳光下，尽量待在遮蔽的场所。
2、使用遮阳伞或戴橙色或灰色的帽子，能有效减少光照，轻度遮蔽阳光，舒缓阳光直接照射带来的刺眼感和热感。
3、在室内利用空调或电扇进行降温，但是也要注意避免温差过大，以免对身体造成不良影响。
四、防晒措施
高温天气下，太阳的紫外线也更加强烈，应做好防晒措施，避免直接暴露于阳光下。尤其要注意对暴露在阳光下的皮肤进行保护，打开遮阳伞或者戴上帽子，涂擦防晒霜等，避免晒伤皮肤。
五、集中供水和换衣服
在高温天气下，人体会大量流汗，水分和矿物质严重流失，需要不断补充新鲜水源，同时还要及时换衣服，避免身体的潮湿和细菌滋生。
通过以上几点影响，相信大家在这个高温时期中，能够尽可能地保持身体健康，让夏天变得更加适宜人体的季节。最后，提醒大家随身携带草酸二乙酯等防暑药品，以备紧急需要。
夏天的来临，天气渐渐炎热，给我们的生活和工作带来了不小的影响。为了确保员工的身体健康，公司制定了防暑降温的通知，通过合理措施，减少员工在高温环境下的不适，以保证员工在良好的精神状态下工作。
一、喝水防脱水
高温天气下，人体自身的水分蒸发大大增加，身体难以得到足够的水分。而且，气温高时机体出汗增多，水分大量流失，容易导致脱水。为了防止脱水，员工应该正确地饮水，并且经常喝水，保证身体有足够的水分。
二、适当调整工作时间和工作强度
工作环境的温度和工作负荷都会影响员工的工作状态，进而影响到生产效率。因此，公司应该对工作时间和工作强度进行适当的调整，尽量避免在高温时段进行高强度工作，如在午后和傍晚等时间段，适当调整工作时间，减轻员工的工作压力。
三、合理调节室温
炎热的天气让人感到闷热不透，而制冷系统的降温作用可以有效地增加员工的舒适度。在公司工作场所内，应适当调节室温，确保员工在舒适的环境下工作。公司应当在适当的时候使用空调进行冷却，以达到降温的目的。
四、科普防热常识，提高员工防暑意识
高温天气的到来使得员工们身体不适和求助的情况变得更加严重。公司应该加强员工对防暑知识的培训和宣传，让他们更好地了解如何应对高温天气。同时，公司应该对员工发放防暑用品，如冰袋、纸扇、防晒润肤霜等。
五、做好员工体温测量和监测
在高温天气下，身体容易发生热衰竭、中暑等情况。因此，公司应加强员工体温的监测和记录， 及时发现员工出现异常情况，采取及时措施进行救治。
综上所述，为了确保员工的身心健康，公司应该制定严格的防暑降温措施，提高员工的自我防护意识，加强员工的体检与监测工作，确保员工在高温环境下的安全。希望员工们可以上述措施，保持健康的身体和良好的精神状态，为公司发展做出更大的贡献。
目前，我国大部分地区已经普遍进入高温天气，施工已进入高温作业期。为贯彻落实公司的安全管理制度以及上级领导的指导思想和精神，保障公司全体员工的身心健康和生命安全，确保在高温时期内安全生产的顺利推进，现就有关要求通知如下：
1。思想高度重视，加强组织领导。
各分公司及项目部要高度重视施工人员的生命安全与身心健康，给予一线作业人员异常的关心，并按施工项目所在地相关《高温天气劳动保护办法》的要求，加强组织领导，针对防暑降温安全生产进行全面部署，制定防暑应急预案，完善、落实职责制。加强防暑降温宣传教育，使员工掌握高温时期的卫生防疫知识和中暑急救常识，增强自我保护意识和本事，确保高温时期生产的安全和员工身体的健康。
2。合理安排作息时间。
各分公司及项目部要合理调整高温时期作业人员的劳动强度和作息时间，作业时要采取有效的通风、隔热和降温措施，严格控制室外作业时间，避开高温时间段，当室外气温超过37摄氏度时，必须停止一切室外工作。一旦出现人员中暑等相关的问题，应立即处理，不得延误。
《高温注意防暑通知》
夏季来临，气温节节攀升，烈日当空，炎热难忍。随着高温天气的到来，为了保障员工的身体健康，特发布此通知，以提醒大家注意防暑降温。
一、高温天气与健康
高温天气容易引发中暑、热病、晕厥等身体不适，对身体健康带来很大威胁。中暑是因为身体长时间暴露于高温下，体内水分与电解质过度流失，机体无法幸免而发生的一种严重危害性疾病。而热病和晕厥则是轻度中暑的症状，主要表现为头晕、头疼、口干舌燥、乏力无力等。
二、预防中暑必要措施
1.注意补水，多喝水且不要等到口渴再去喝。当体内缺水过多时，应适量补盐水，以保障细胞水分平衡。
2.避免过度劳累，要分配好工作强度及时间，控制身体紊乱状况的出现，建议在每小时休息10-15分钟，以保证身体恢复正常状态。
3.身体穿着合适，人们的穿着要以透气舒适为基本原则，选择向阳 and 透光性好的材质，尽量避免穿着牛仔，棉衬衫等密不透气的材质。
4.合理利用空调，保持适宜的室温和湿度，切记不可过度降温。
三、预防晕厥、热病必要措施
1.加强体育锻炼，增强身体代谢机制和适应能力。体育运动可通过提高心率加速代谢，促进身体的微循环，防止天气炎热时出现晕厥、昏迷等现象。
2.注意休息，经常进行深呼吸和尽量避免大声呼吸。此外，与环境温度适应的人们逐渐加长逗留和活动时间，尤其是人们从一个环境步入另一个环境会使身体适应成本变高，尽量减少进入温差大的环境以免对身体产生影响。
3.合理控制饮食，选用清淡易消化的食物为主，以粥、汤等清淡食物为主，在保证饮食均衡的前提下，增加体内水分储备。
四、总结
在高温天气下，人们要时刻关注天气预报，及时调整工作和生活状态。合理避免阳光直射，出门必须做好防晒措施，保护身体免受紫外线的伤害。不断通过学习和研究，提升自我保护和抵御能力，即能长久地为工作者提供健康保障，也能创造良好的生命环境。
